Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2013
|
57,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2013:
|
1273 kcal
|
Fett: 45,74g | Prot: 55,73g | Kolh.: 167,84g.
Frukost: Thüringer Knackwurst, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert), Pflaumen, Activia mit Feinem Fruchtpüree, Saure Gurken, Leberwurst, Roggenbrot. Lunch: Clementinen, Gekochtes Ei, Snack Bar Pasta in Broccoli-Käse Sauce. Middag: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), seelachs, Zaziki. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|