|
На ужин калкга припущенная с овощами, свеела отварная ..и коктейль
|
1261 kcal
|
Fett: 47,31g | Prot: 77,56g | Kolh.: 130,52g.
Frukost: Сливочное Масло, Капучино, Манная Каша на Молоке. Lunch: Свекла Вареная, Осетрина, Макфа Спагетти Отварные. Middag: Клубника (Несладкая, Замороженная), Кефир 1%, Свекла Вареная, Осетрина. Snacks/Annat: Сухари. mer...
|
|
3158 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Лариса, добрый вечер. Ты в зал возвращаешся? Слежу за ними в инсте. Развернулись. Но, я "сама себе велосипед". С моим графиком и ленью трудно вписать занятия. Я стараюсь увеличивать активность без зала. Сегодня я одно хочу, завтра другое. Весной в бассейн ходила, сейчас велосипед и прогулки.
26 jun 19 av medlem: Galina RK
|
Смотрела профиль диетолога, с которым они сотрудничают. Не впечатлило. Переписывалась. Надеюсь, она не обиделась на мою критику. Но, впечатление как о "девочке, которая сама недавно похудела и пытается худеть других за деньги" осталось.
26 jun 19 av medlem: Galina RK
|
Привет Галя... Да вернулась назад в Bodi, мне нравится, что тренировки проходят энергично и разные... Диетолог помогает девочкам, рассчитывает кбжу, составляет меню,. Я, если честно к диетологу не обращалась, я сама себе диетолог.... Просто дисциплина у меня только в зале.. А я восхищаюсь людьми которые сами себе велосипед.. Это какую ж силу воли надо иметь..... И ты смотрю так и идёшь на снижение.. 😊😊.. А я полгода без тренировок, и все вверх...
26 jun 19 av medlem: lorik06777
|
Только увидела, сколько ошибок : калуга* свёкла *
26 jun 19 av medlem: lorik06777
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorik06777 's vikthistorik
|