Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 35,35g | Prot: 47,98g | Kolh.: 140,16g.
Frukost: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah. Lunch: Ikan Kembung, Tempe, Tumis Buncis, Salak, Pepaya, Melon, Jeruk. Middag: Roti Panggang, Kacang Mete, Mie Ayam. Snacks/Annat: Wafer Coklat, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Susu Kedelai, Salak. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|