Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2019
|
116 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2611 kcal
|
Fett: 75,27g | Prot: 80,14g | Kolh.: 405,87g.
Frukost: Bimbo Pan Tostado, Gamesa Galletas Marias, Nescafé Clásico, Papaya. Lunch: Arroz Blanco, Tortillas de Maíz, Frijoles Negros, Del Día Filetes de Pollo Empanizados. Middag: La Fuente Bisquet Integral, Bolillo, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Durazno, Verde Valle Uva Pasa. mer...
|
|
3481 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|