Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2019
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 33,88g | Prot: 72,90g | Kolh.: 134,85g.
Frukost: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Филе Индейки, Перловая Каша. Middag: Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара, Йогурт Домашний, Призма Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|