Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2019
|
96,9 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1812 kcal
|
Fett: 86,50g | Prot: 127,54g | Kolh.: 134,36g.
Frukost: Минская Марка Сметана 15%, Долма. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Middag: Сыр Российский, Молочные Горки Творог 5%, Шпинат, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Сырники Домашние, Огурец (с Кожурой), Тушенка, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Долма. Snacks/Annat: Roshen Esmeralda, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка. mer...
|
Ökar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|