|
Continuo magrinho
|
60 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2558 kcal
|
Fett: 67,56g | Prot: 168,05g | Kolh.: 325,92g.
Frukost: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma, Banana Prata. Lunch: Frango a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 22 timmar och 53 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|