Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 19,62g | Prot: 48,44g | Kolh.: 169,11g.
Frukost: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Chimarrão, Pura Vida Clorella, Growth Supplements Spirulina, Giroil Maca Peruana, Ocean Drop Ágar-Ágar. Lunch: Espaguete, Feijão Preto Cozido, Yoki Lentilha, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Espaguete. Snacks/Annat: Pura Vida Clorella, Ocean Drop Ágar-Ágar, Ocean Drop Spirulina, Chimarrão, Pura Vida Clorella, Ocean Drop Ágar-Ágar. mer...
|
|
3440 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|