Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
946 kcal
|
Fett: 12,44g | Prot: 21,02g | Kolh.: 199,95g.
Frukost: Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Banana Caturra, Ovo Mal Cozido, Purê de Cenoura. Middag: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Chá de Hibisco, Salada de Frutas, Matte Leão Chá Matte Natural, Banana, Shot. mer...
|
|
1369 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafaelab_13 's vikthistorik
|