|
Tym się pochwalę 😏 tydzień temu miałam dwa razy dłuższy czas, a tu taka niespodzianka! Rekord sprzed 2 lat się pobił.
|
1350 kcal
|
Fett: 59,16g | Prot: 48,74g | Kolh.: 160,59g.
Frukost: Kresto Płatki Migdałowe, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Kawa z Mlekiem, Pilos Mleko 1,5%, Primavika Active Orzechowe 100%. Lunch: Sałata Rzymska, Arbuz, Ogórek Małosolny, Jajko, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Kapusta Pekińska. Middag: Pilos Mleko 1,5%, Pilos Twaróg Chudy, Sałata Rzymska, Lidl Kajzerka Wieloziarnista, Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Pomidory. Snacks/Annat: Ballino Lody Tiramisu, Lidl Croissant bez Nadzienia. mer...
|
|
 Kommentarer
25 jun 19 av medlem: K1C1A
|
Kicia dzięki, ale jeszcze chciałabym go poprawić.
25 jun 19 av medlem: alatym
|
Wszystko przed Tobą tylko rób to z głową 👍🐱powodzenia 🐱
25 jun 19 av medlem: K1C1A
|
ja biegam już tyle lat a taki czas dla mnie mało osiągalny super!👏
26 jun 19 av medlem: Na_ti
|
Nati z tego co widziałam to Ty biegasz dłuższy dystans. W taki upał to dla mnie 3 km i zdycham 😓
26 jun 19 av medlem: alatym
|
po 3 km w takim tempie też padam 😊 zazwyczaj biegam tak 6.30 min/km a jak zostaje sił to na finiszu nadganiam
26 jun 19 av medlem: Na_ti
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|