Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2019
|
63,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 55,79g | Prot: 53,70g | Kolh.: 110,49g.
Frukost: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kelapa, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Ikan Tongkol Goreng. Middag: Mentega Wijen (Tahini) (Terbuat Biji-Bijian), Telur Rebus Lunak, Dada Ayam, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Silver Queen Coklat. Snacks/Annat: Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rismMelaty 's vikthistorik
|