Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 33,08g | Prot: 52,42g | Kolh.: 214,85g.
Frukost: Garam, Sambal dari Buah-buahan, Lalapan, Ikan Lele, Nasi Putih. Lunch: Sambal dari Buah-buahan, Terung Dimasak, Mentimun (Kupas), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Kerupuk Beras, Terung Dimasak, Hati Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Slai O'lai Biskuit, Pepaya, Pangsit Polos, Pepaya, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|