Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2019
|
91,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 27,12g | Prot: 123,31g | Kolh.: 126,24g.
Frukost: USN Diet Fuel Ultralean. Lunch: John West Light Meat Solid Tuna in Brine, Sasko Low GI White Bread. Middag: Woolworths Tomato Chutney , Albany Low GI White Bread, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Coffee with Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Clint KKong 's vikthistorik
|