Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2061 kcal
|
Fett: 131,59g | Prot: 111,83g | Kolh.: 116,36g.
Frukost: Сметана 15%, Магнит Банан, Творог 9%. Lunch: Капуста, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Окей Фарш Куриный, Кабачки Тушеные, Капуста, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Окей Фарш Куриный, Кабачки Тушеные. Middag: Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Мясо Рапаны Черноморской, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Коломенское Батон Нарезной, Смартори Котлета Куриная Жареная, Hochland Плавленный Сыр, Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Crosstrainer - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|