LiliaTe 's dagbok, 24 jun 19

Oi Gente obrigada, não sei mexer muito bem nesse aplicativo ainda😂 mas emagreci esses 20 k em 6 meses de Jejum I. E reeducação A. Agora estou no efeito platô 😣ainda quero perder 5 k e quanto ao sorriso ainda tenho a auto estima baixa é muito raro sorrir em foto, só quando alguém tira e fala da um sorriso 😅😂 

Como faz diferença né? 

Tá linda, moça. Parabéns pela conquista. Os últimos 5kg demoram mais para conquistar mas a gente já fica muito feliz por estar tão melhor 

LiliaTe Não fique com baixa estima. Olhe ao seu redor, veja como o mundo é bonito e você uma pessoa saudável, conquistando o que muitos desejam que é a perda de peso. Ânimo garota! Efeito platô é após 3 meses sem perda de peso. Se parou de eliminar peso, é porque seu corpo se acostumou com as calorias ingeridas. Dê um choque no organismo, coma um pouco a mais durante um ou dois dias e volte a reduzir as calorias. Pratique mais atividades físicas, e voltará a eliminar peso.  

K_Mickey, obrigada pelas dicas, estou me esforçando e melhorando minha auto estima, foram muitos anos de bullying 😅piadinhas sem graça que acabam nos rebaixando muito, mas graças a Deus consegui dar a volta por cima e estou aqui firme e forte em uma dieta que nunca achei que seria capaz, agradeço a todos pelo apoio e digo para aqueles que estão começando que não desista, vale muito a pena todo esforço 😘