Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
996 kcal
|
Fett: 44,67g | Prot: 48,12g | Kolh.: 104,09g.
Frukost: Кофе с Молоком, Покровский Пряник Имбирный Пряник. Lunch: Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3.2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Останкино Сосиска Филейная, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Магнит Помидоры Черри, Heinz Горошек Зеленый Консервированный. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 15%, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
|