Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 55,26g | Prot: 91,93g | Kolh.: 188,27g.
Frukost: SPAR Сырники Домашние, Слабое Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Государь Котлеты Морковные. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Котлеты из Индейки. Middag: ВкусВилл Зубатка Синяя Стейк. Snacks/Annat: Райт Пирог Сладкий с Брусникой. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|