Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 48,27g | Prot: 104,87g | Kolh.: 109,88g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Куриная Грудка с Овощами. Lunch: Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Майонез, Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый, Помидоры. Snacks/Annat: Bounty Напиток, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|