tseluikina01 's dagbok, 24 jun 19

Один из любимых завтраков. Особенно в будни) намешал и вкуснятина 😋
Банан, замороженные ягоды, овсянка, протеин (у меня кокос), молоко😋
Bon appetite!
И продуктивного понедельника💪🏽

---

1721 kcal

Fett: 37,41g | Prot: 139,32g | Kolh.: 215,70g.   Frukost: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Red Star Labs Re-Collagen, Red Star Labs Basic Meal Whey, Замороженные Ягоды, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Оливковое Масло, Петруха Медальоны из Филе Цыпленка-Бройлера, Увелка Каша Ячневая. Middag: Boombar Protein Cookie Orange, 365 Дней Кешью Необжаренный, Черешня. Snacks/Annat: С.Пудовъ Мука Рисовая, Масляный Король Мука Льняная, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Зайкино Счастье Морковь. mer...

1912 kcal

Träning: Skrivbordsarbete - 7 timmar och 41 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 53 minuter, Vila - 8 timmar och 24 minuter, Sömn - 7 timmar och 2 minuter. mer...