24 Haziran Pazartesi Sabah Gidilmedi
|
86 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 48,25g | Prot: 61,55g | Kolh.: 214,32g.
Frukost: Sucuklu Tost, Banvit Hindi Salam. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna. Middag: Ayran, Tavuk Dürüm. Snacks/Annat: Ülker Biskrem, Torku Tam Çikolatam, Komposto. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|