Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2013
|
57,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2013:
|
1342 kcal
|
Fett: 36,26g | Prot: 51,48g | Kolh.: 215,82g.
Frukost: Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert), Nuss-Nougat-Creme, Vollkornbrot, Pflaumen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Lunch: Kartoffelpuffer, Apfelmus mit Zucker. Middag: Mozzarella, Tomaten, Zaziki, Laugen Brezeln. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Ridning - 30 minuter, Stående - 1 timme, Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|