Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 61,20g | Prot: 48,46g | Kolh.: 241,90g.
Frukost: Su, Tereyağı (Tuzlu), Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Su, Salatalık (Kabuklu), Cacık. Middag: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Annat: Çay Şekerli, Kuru Hurma, Soda, Türk Kahvesi. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Core - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kadedgun016 's vikthistorik
|