Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 63,32g | Prot: 92,60g | Kolh.: 175,37g.
Frukost: Творог 9%, Магнит Банан, Йогурт Домашний. Lunch: Пицца Маргарита, Пицца Пепперони (36 см), Кабачки Тушеные, Окей Фарш Куриный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Капуста, Болгарский Перец, Сыр Голландский. Middag: Черешня. Snacks/Annat: Смартори Котлета Куриная Жареная, Коломенское Батон Нарезной, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Йогурт Домашний. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme och 40 minuter, Stryka - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Duscha - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|