|
Рост 166см ,вес 44,6кг
|
1265 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 72,14g | Kolh.: 147,22g.
Frukost: Boombar Арахисовая Паста, ВкусВилл Зерно Злаков (Овса Голозерного), Останкино Ряженка, Банан, Клубника. Lunch: Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Хохланд Сыр Чизбургер. Middag: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Annat: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Яйцо Всмятку, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Абрикос. mer...
|
|
 Kommentarer
23 jun 19 av medlem: Алина210
|
23 jun 19 av medlem: fitbaker.muse
|
Хорошо смотритесь. Несмотря на недостаточный вес.
23 jun 19 av medlem: Алина210
|
На какой калорийности вы худели, скажите пожалуйста?
23 jun 19 av medlem: Янесс@
|
Алина210: Спасибо большое!🌹у меня в профиле есть фото ДО и ПОСЛЕ🤗
23 jun 19 av medlem: fitbaker.muse
|
я при росте 162 в весе 44 была сплошная кость и анорексия (после завершения гв похудела сильно, само). А вы такая кругленькая, симпатичная💐
23 jun 19 av medlem: pumizza
|
23 jun 19 av medlem: mishka-Teddy
|
Янесс@: Поначалу питалась до 1000ккал, потом поняла, что так нельзя и это издевательство над организмом🙈 А так рассчитывала КБЖУ и делала дефицит максимальный. Сейчас питаюсь на 1200-1350ккал.
23 jun 19 av medlem: fitbaker.muse
|
Pumizza: ого!восстановились потом? Спасибо большое😘🌹
23 jun 19 av medlem: fitbaker.muse
|
23 jun 19 av medlem: fitbaker.muse
|
Полгода где-то добирала до 48. Это мой обычный комфортный вес👍
23 jun 19 av medlem: pumizza
|
Pumizza: Вы молодец!!!🙌🏻 Иногда набрать вес бывает гораздо тяжелее, чем сбросить((
23 jun 19 av medlem: fitbaker.muse
|
Спасибо большое!😍 это точно)
23 jun 19 av medlem: pumizza
|
Хочу такой же вес, но тяжело даётся. С 55 было легко скинуть первые 3 кг, а дальше.... ухх вот не хотят уходить килограммы не хотят 😭
23 jun 19 av medlem: toshayakoshchka
|
Toshayakoshchka: Я посмотрела Ваш профиль! У Вас все прекрасно с фигурой!!!! Не нужно меньше😻
23 jun 19 av medlem: fitbaker.muse
|
Ох спасибо! Но все таки у меня в голове совсем другой идеал, нежели то, что я из себя представляю)) как говорится «нет предела совершенству» 😂😂😂
23 jun 19 av medlem: toshayakoshchka
|
Toshayakoshchka: Это точно!)))) все у нас в голове, у меня тоже загоны были на этот счёт 🙈🙈🙈😄
23 jun 19 av medlem: fitbaker.muse
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitbaker.muse 's vikthistorik
|