|
100gr yogurt 200 gr tavuk biberli 65 gr ekmek 😀
|
2184 kcal
|
Fett: 87,55g | Prot: 141,14g | Kolh.: 205,81g.
Frukost: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Izgara Köfte. Middag: Süt, Kelly's Fitness Club Buğday ve Pirinç Gevreği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Annat: Kayısı Çekirdeği, Simbat Kabak Çekirdeği, Coca-Cola Şekersiz, Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Karam Gurme Gofret, Süt. mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sereferaslan73 's vikthistorik
|