今天大概又是爆卡 雖然難得家裡有煮 可是都是我愛吃的 停不下來😭🐷
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1247 kcal
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Fett: 63,07g | Prot: 64,68g | Kolh.: 104,19g.
Lunch: 蛋黃醬/美乃滋(低熱量), 黑丸 嫩仙草, 紅燒肉, 家樂氏 (Kellogg's) 東尼香甜玉米片, 拿鐵咖啡, 福樂 自然零原味優格, 地瓜球, 家樂福 柴魚片, 豬里肉(全塊,瘦肉), 雞蛋(整個), Costco 蛋餅皮. Middag: 紅燒肉, 海綿蛋糕, 7-11 白蘿蔔, 大西洋鯖魚, 黑橋牌 火烤香腸, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 全家 排骨酥, 豉油/醬油, 頂好 豬絞肉, 四季豆, 糙米飯, 炒空心菜, 元本山 朝鮮海苔, 總統牌 起司片, 雞蛋(整個). mer...
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1790 kcal
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Träning:
飛輪 - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
放假就不要太自我壓抑,多吃點適時釋放身上的壓力 😅😅😅
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可是😭😭早上數字不美麗會讓一整天的心情打折😞雖然數字不是全部但多少還是😭
23 jun 19 av medlem: akitsueee
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不要太在意數字,尤其是讓一天兩天的上升,壞了自己整天美好的心情,非常不划算,我們應該是抱著快樂的心情來面對每一天,減重是長期的努力,不管如何,我們都要做一個快樂的減重人,讓我們一起努力,加油💪💪💪 🤣🤣🤣
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akitsueee 's vikthistorik
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