Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 53,55g | Prot: 99,26g | Kolh.: 75,20g.
Frukost: Badem, Fındık, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Közlenmiş Patlıcan. Middag: Bulgur Pilavı, Soğanlar, Zeytinyağı, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Maydanoz, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Peyman Hurma, Beypazarı Maden Suyu. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|