Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2019
|
95,5 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 50,22g | Prot: 114,60g | Kolh.: 159,43g.
Frukost: Valio Молоко 0%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mellanmål: Яблоко Зеленое. Lunch: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Крупа Ячневая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Агрокомплекс Сметана 15%, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). Före middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Хуторок Творог 1%. Middag: Цукини, Морковь, Благояр Филе Куриное, Кабачок. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nani.no.More 's vikthistorik
|