Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
721 kcal
|
Fett: 30,40g | Prot: 29,95g | Kolh.: 88,91g.
Frukost: Fit Parad Заменитель Сахара, Doppel Herz Омега-3, Кофе, Волшебное Дерево Корица Молотая, Озерский Сувенир Чернослив Михайлович, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Mentos Жвачка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Свинины. Middag: Болгарский Перец, Баклажаны Гриль. Snacks/Annat: Крыжовник, Черешня, Персики, Малина, Абрикосы. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 17 minuter, Matlagning - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme och 7 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|