Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 67,72g | Prot: 65,81g | Kolh.: 81,80g.
Frukost: Йогурт Домашний, Магнит Банан, Творог 9%. Lunch: Сыр Голландский, Болгарский Перец, Капуста, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Окей Фарш Куриный, Кабачки Тушеные. Middag: Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Болгарский Перец, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Städning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Crosstrainer - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|