Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2019
|
62,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 41,91g | Prot: 89,23g | Kolh.: 192,94g.
Frukost: Сады Придонья Не Молоко Гречневое, Лента Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яйцо, ВкусВилл Геркулес. Lunch: Starbucks Ролл-Сэндвич с Курицей и Медово-Горчичным Соусом. Middag: Мистраль Белый Круглозерный Рис, Куриное Филе. Snacks/Annat: ВкусВилл Фрустики Свёкла и Малина, ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочная. mer...
|
|
1675 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 17 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|