эм..... возможно это сходят отеки. а может это таки сработала тактика не снижать калораж не смотря ни на что.
|
45,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 30,94g | Prot: 162,79g | Kolh.: 73,56g.
Frukost: Скит Сыр Скаморцца, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Скит Сыр Скаморцца, Don Simon Вино Красное Сухое, томатный суп. Middag: коврижка на варенье, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, кокосовые конфеты, Ашан Какао Натуральный, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Пищевой Быстрорастворимый. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Städning - 45 minuter, Matlagning - 3 timmar och 20 minuter, Sittande - 9 timmar, Vila - 2 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
Kommentarer
Маша, на сколько ккал ваше питание?
23 jun 19 av medlem: Tati_lian
|
Сейчас на 1430. Но чтото на этой неделе перебрала чуток, получилочь среднее 1439.
23 jun 19 av medlem: DarkMary1984
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|