Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
910 kcal
|
Fett: 14,38g | Prot: 55,05g | Kolh.: 146,29g.
Frukost: Jeruk Nipis, Kurma, Gardenia Wholemeal, Dada Ayam. Lunch: Jeruk, Apel, Nestle Nestum. Middag: Buncis, Kaldu Ayam, Bakso Ikan, Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Kurma. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kukuhprisandi 's vikthistorik
|