Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
190,5 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 108,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 68,80g | Prot: 80,62g | Kolh.: 225,76g.
Frukost: Goodness Knows Apple Almond & Peanut Dark Chocolate. Lunch: Black Beans (Canned), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, American Value Green Beans (Canned), Red Potatoes (Flesh and Skin), Onions, Pork Chop. Middag: Hy-Top Chunk Light Tuna Packed in Water, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Uncle Ray's Sour Cream & Onion Potato Chips, Great Value Green Olives with Pimento, Arnold Organic 22 Grains & Seeds Bread, Onions, Duke's Mayonnaise. Snacks/Annat: Hampton Farms Smooth Peanut Butter, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angel_face0145 's vikthistorik
|