Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 43 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 24,05g | Prot: 81,23g | Kolh.: 243,51g.
Frukost: En Linea Dulce de Leche, Marraqueta, Nescafé Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Zapallo, Asiento, Zanahoria Cocida, Zapallo Italiano, Papa Cocida. Snacks/Annat: Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Mi Tierra Avena Integral, Loncoleche Yoghurt Protein Shot, Clara de Huevo, Nescafé Dolce Gusto, Quaker Barras Colación Sabor Limón, Kiwi. mer...
|
|
663 kcal
|
Träning:
pesas - 1 timme, Nike Fuel - 30 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arkana2020 's vikthistorik
|