Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
74,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
718 kcal
|
Fett: 14,13g | Prot: 77,37g | Kolh.: 71,74g.
Lunch: Friboi Patinho Bife, Abóbora Moranga, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Middag: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês. Snacks/Annat: Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|