Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2291 kcal
|
Fett: 66,29g | Prot: 87,73g | Kolh.: 336,19g.
Frukost: Salutem Bolacha Maria Integral, Pêssegos, Ameixas, Café Instantâneo (em Pó), Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Pão de Trigo Integral Torrado, Pão Torrado. Lunch: Frango Grelhado, Milaneza Tagliatelle, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Faneca, Lulas Estufadas, Arroz de Tomate. Snacks/Annat: Fartura, Churros, Dia Tostas Integrais, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar). mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aceuhenriquest 's vikthistorik
|