|
57,1
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 47,16g | Prot: 121,06g | Kolh.: 83,09g.
Frukost: Şehriye Çorbası, Badem, Fındık, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Dimes Süt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Şekersiz Çay, Musluk Suyu, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Middag: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Dimes Süt, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt. mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|