Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 73,87g | Prot: 94,12g | Kolh.: 103,87g.
Frukost: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Яйцо, Авокадо. Lunch: ВкусВилл Творог 5%, Образ Жизни Цельносмолотая Гречневая Мука, Яйцо, Вкусвилл Сыр Сулугуни. Snacks/Annat: ВкусВилл Зефир Ванильный. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 37 minuter, Cirkelträning - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|