Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
67,9 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3271 kcal
|
Fett: 131,54g | Prot: 103,20g | Kolh.: 415,21g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке. Lunch: Тёма Телятина, Gerber Пюре из Чернослива , Изюм, Гречка Отварная, Магнит Морковь Свежая, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Ударница Мармелад со Вкусом Дыни. Middag: Полет Печенье Сдобное "Арлетка", SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке. Snacks/Annat: Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,47 L), Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Биг Мак, Макдоналдс Десерт Вафельный Рожок, Абрикосы, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|