Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
46,2 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 65,80g | Prot: 120,57g | Kolh.: 119,08g.
Frukost: Черная Смородина, Оливковое Масло, Клубника, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Куриная Грудка, Mission Deli Тортилья. Middag: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Печень Куриная Жареная. Snacks/Annat: Ehrmann Йогурт Alpenland, Творог 18%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. mer...
|
|
1327 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 5 minuter, Rodd - 12 minuter, Diska - 1 timme, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|