Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
71,8 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3703 kcal
|
Fett: 217,83g | Prot: 130,82g | Kolh.: 247,95g.
Frukost: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Cameo Vitalis Light Croccante Classico (300Gr.), Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Insalata Mista, La Contadina Ricotta di Bufala, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Fettine di Girello. Middag: Ciliegie, Insalata di Pomodori, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Bianco da Tavola, Coop Olive Farcite, Maionese, Uovo Sodo, Insalata Russa, Prosciutto Cotto, Salame, Insalata di Riso. Snacks/Annat: Sammontana Torta Gelato Duchessa (750Gr.), Algida Cornetto Coffee Shock, Conad Cono Panna, Mevgal Mikonos Yogurt Greco Gourmet Arancia con Cioccolato Fondente (165Gr.). mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|