Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
77,9 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 51,56g | Prot: 77,24g | Kolh.: 237,23g.
Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Asin, Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Putih Telur Matang, Putih Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (Manis), Pepaya, Sunpride Banana, Pisang, Semangka, Aice Semangka. Middag: Salak, Nasi Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Soto Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tahu Isi, Ikan Bandeng Goreng, Finna Sambal Pedas. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lintangputra2014 's vikthistorik
|