Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2010
|
54,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2295 kcal
|
Fett: 114,38g | Prot: 143,14g | Kolh.: 183,01g.
Frukost: Ground Beef (Hamburger, Approx 23% Fat, Frozen Patties), Salsa, Coffee with Milk. Lunch: Creamy Ranch Dressing, Whole Wheat Bread, New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size), Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Middag: Wheat Thins. Snacks/Annat: Ham Sandwich, Marathon Protein Bar - Chocolate Nut Burst, Original Pepperoni & Sausage Pizza. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
metabolism - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|