Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
467 kcal
|
Fett: 10,31g | Prot: 20,85g | Kolh.: 72,90g.
Frukost: Азерчай Чай, Сваля Сыр Тильзитер, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Черешня, Натур Буфет Куриный Суп-Лапша, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Middag: Запеканка с Манкой. Snacks/Annat: Черешня. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Situps - 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irchik21262 's vikthistorik
|