|
Вес после двух напряжённых тренировок в первой половине дня.
И таки да, я качнула эти цифры к 62. Много-много лет 63 килограмма были моим достаточным пределом.
Хочется теперь выкроить время на силовые для моих булок и кубиков. ))) Пока никак не успеваю.
|
62,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 89,36g | Prot: 93,10g | Kolh.: 148,56g.
Frukost: Сарафаново Молоко 3,2%, Сарафаново Молоко 2,5%, Филевское Мороженое Щербет Смородина, Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Кофе. Lunch: Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Middag: Тыквенные Семечки, Тушеные Овощи, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Tini Вино Красное Сухое, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Snacks/Annat: Абрикос, Сарафаново Молоко 3,2%, Филевское Мороженое Щербет Смородина, Кофе. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|