Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 41,53g | Prot: 34,61g | Kolh.: 125,78g.
Frukost: Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Putih Telur Matang, Mayones Biasa, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|