Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
887 kcal
|
Fett: 45,96g | Prot: 67,97g | Kolh.: 51,74g.
Frukost: Яйцо, Русское Поле Овсяные Хлопья Геркулес, Кофе с Молоком, Банан, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Грецкие Орехи. Lunch: Укроп, Простоквашино Сметана 10%, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Абрикосы. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|