Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1051 kcal
|
Fett: 31,40g | Prot: 23,82g | Kolh.: 176,84g.
Frukost: Чай, Трубочка со Сгущенкой, Трубочка со Сгущенкой, Чай. Lunch: Чай, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Чай, Миндаль, Черешня, Чай, Малина, Чай, Малина. mer...
|
|
4422 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 1 timme, Vandring - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Приём пищи - 1 timme, Sittande - 55 minuter, Apple Health - 8 timmar och 21 minuter, Studera - 21 minuter, Vila - 3 minuter, Stående - 8 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 minuter, Duscha - 40 minuter, Körning - 1 timme och 48 minuter, Matlagning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|