|
Voltando com fé. Meta perder 10 kg até novembro. Vou a academia 4x por semana. Agora é lowcarb urgente. Retorno de Jedi. ;)
|
70,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 35,06g | Prot: 45,31g | Kolh.: 129,90g.
Frukost: Cafezinho, Suco de Laranja Natural, Pão Francês, Pão Francês. Lunch: Vinho Rosé. Middag: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Carrefour Frango Assado, Vinho Merlot. Snacks/Annat: Sorvete de Chocolate, Gatorade Tangerina. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Regina Klepa 's vikthistorik
|